Muskelaufbau


Das Muskelaufbautraining bildet mit dem Cardiotraining den Grundstein für Wohlbefinden und körperliche, sowie  psychische Leistungsfähigkeit, hält fit und erhöht die Lebensqualität.

Jeder Mensch benötigt eine ausreichend ausgebildete Muskulatur, um Gelenke zu stabilisieren, den Alltagsanforderungen gerecht zu werden und Krankheiten vorzubeugen. Gerade im Alter ist Krafttraining extrem wichtig, da hier die Muskulatur kontinuierlich zurückgeht. Dadurch kann es z. B. zu muskulären Dysbalancen, Bandscheibenvorfällen oder auch Abnutzungen an Gelenken kommen.
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Der Herbst-Kursplan ist da & hat 3 Neuigkeiten für dich:
1. YOGA Rücken & YOGA Flow am Donnerstag
2. KIDS CLUB am Dienstag & Donnerstag
3. TANZKURS Standard/Latein 1x im Monat am Sonntag
Tel: 03362 22555
... oder wir rufen gern zurück!

 

MONTAG


08:10 - 08:55   Reha-Sport
09:10 - 09:55   TONE
10:05 - 11:05   BODYPUMP
11:15 - 12:10   Rücken Fit
12:15 - 13:00   Reha-Sport
16:25 - 16:55   CXWORX
17:00 - 17:55   Rücken Fit
18:00 - 18:45   RPM
19:00 - 20:00   BODYPUMP
20:10 - 21:05   BODYCOMBAT

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