- 45 min -
Jumping ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, welches auf speziell entwickelten Trampolinen durchgeführt wird. Die Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Verbindung mit Balanceübungen für ein perfektes Krafttraining.
Jumping hat einen positiven Effekt auf das kardiovaskuläre System, erhöht die Lungenkapazität und die Gesamtausdauer, und verbessert die komplexe Kräftigung der Muskeln im ganzen Körper.
08:15 - 08:45 Color Coaching
10:10 - 11:00 Gym 50plus
11:10 - 12:10 BODYCOMBAT
16:40 - 17:25 BODYJAM
17:35 - 18:20 TONE
18:30 - 19:15 LMI STEP
19:25 - 20:25 BODYBALANCE
20:35 - 21:05 CXWORX