JUMPING FITNESS

 

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Jumping ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, welches auf speziell entwickelten Trampolinen durchgeführt wird. Die Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Verbindung mit Balanceübungen für ein perfektes Krafttraining.

Jumping hat einen positiven Effekt auf das kardiovaskuläre System, erhöht die Lungenkapazität und die Gesamtausdauer, und verbessert die komplexe Kräftigung der Muskeln im ganzen Körper.

Vorübergehend zu!
Die aktuelle Eindämmungsverordnung beinhaltet ein Verbot von jeglichem Indoorsport. Deshalb dürfen wir unser Studio auch nicht mehr für das sehr sichere Individualtraining öffnen.

Online Kurse via ZOOM
Deinen wöchentlichen Kursplan versenden wir an die aktiven Mitglieder per email, ansonsten findest Du ihn im Online Kursbuchungsmodul

Rehasport via ZOOM
Mit einer gültigen Verordnung im Athletic Park kannst Du immer Montags 12:15 Uhr am Rehasport Online via Zoom mit Detlef teilnehmen.




 

Mittwoch


09:00 - 10:00   BODYBALANCE
10:10 - 10:55   JUMPING FITNESS
11:10 - 11:50    BALLance
11:05 - 12:05   Nordic Walking
14:00 - 14:45   Reha-Sport
16:30 - 17:30   BODYPUMP
17:40 - 18:25   RPM
18:35 - 19:20   BODYATTACK
19:30 - 20:15   Rücken Fit

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