JUMPING FITNESS
- 45 min -
Jumping ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, welches auf speziell entwickelten Trampolinen durchgeführt wird. Die Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Verbindung mit Balanceübungen für ein perfektes Krafttraining.
Jumping hat einen positiven Effekt auf das kardiovaskuläre System, erhöht die Lungenkapazität und die Gesamtausdauer, und verbessert die komplexe Kräftigung der Muskeln im ganzen Körper.
Save the Date 1.9.2020
Wir feiern unseren 14. Geburtstag mit einem tollen Programm über den Tag! Komm vorbei & hab mit uns Spaß!
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ab September 2020:
Neue Kurse mit Anke Wilfinger: sei gespannt auf ihre Kompetenz - indoor & outdoor
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DONNERSTAG
09:00 - 10:00 BODYPUMP
10:10 - 11:00 Gym 50plus
11:10 - 11:55 Rücken Fit
12:15 - 13:00 Reha-Sport
16:20 - 16:50 CXWORX
17:00 - 17:40 BALLance
17:50 - 18:35 JUMPING FITNESS
18:45 - 20:15 Outdoor Radsport
18:45 - 20:00 YOGA
